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水果不但甜美可口，也是很多女性眼中的天然美容食品。面对可口诱人的水果，既要吃的健康又要吃出美丽，让你面目焕然一新，水嫩嫩，像18岁的小姑娘。
草莓属浆果，所以含糖量高达6%-10%，但含丰富的维生素C、果酸及多种矿物质等，有补充肌肤营养、增强皮肤弹性的作用，并能清新肌肤，让皮肤更加白皙、润泽，对头发的健康也很有利。草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。多数人都不知道，草莓有很好的美白牙齿的功效
苹果是很常见的一款水果，基本上大多数人都非常喜欢吃，它不仅营养价值很丰富，而且对皮肤的效果是很好的，因为它里面含有丰富的维生素和氨基酸，这样的话也能够避免皮肤氧化，在生活中女生一定要一天吃一个苹果，这样的话也能够让你皮肤更加的光滑，还能够提高自身的免疫力，从而减少疾病的发生，比敷面膜的效果要更加的好，所以皮肤贼差的女生的女生一定要多吃!
雪梨是一种水分含量很丰富的水果，雪梨不仅能熬汤而且可以生吃，吃雪梨可以防止上火。而且雪梨可以和红枣一起熬汤喝，对女人有很好的滋补作用，常食不仅可以降火还可以美白。
木瓜水分含量较少，但是木瓜味道甘甜，可以生吃，也可以做成汤食用，木瓜做汤最好是加入冰糖，可以促进肠胃消化。另外木瓜生吃还具有丰胸的秘密作用。
