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#挑战30天在头条写日记#1-12月应季水果时间表
1.
总表
3-5
6-8
9-11
12-2
记得吃应季水果会更营养健康哦！今天你吃对水果了吗？
2.水果属性分类表大全
水果除了热量还有属性和功效之分
寒性水果指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分少的水果，有助于清火、解毒，适合热性体质者食用
凉性水果指的是性寒的水果，可以缓解燥热，夏季成熟的水果大部分是寒凉性的，适合一般体质食用
热性水果指的是具有温热性质的水果，其可以补虚寒，如果在夏季手脚还觉得冰冷的话可以选择多吃热性水果
温性水果指的是一类水果的统称，比如苹果、
金桔、红毛丹等，适合寒性体质，可以祛寒补虚，促进人体能量代谢。
平性水果是相对于寒凉和温热性质而言的一类水果，寒热性质不明显，较为平和，可调理脾胃，补充营养。
可以根据自身体质选择适合自己的水果哦，比如女生生理期就要减少寒凉性水果摄入，体寒就可以通过补充温热性水果暖暖身，这样才能更好的发挥出水果应有的养生作用。
3.水果清洗规范大全
清洗方法和技巧
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