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上班族每天对着电脑一坐就是坐上七八个小时，过不了多久就在脸上产生黄褐斑，还会有脸色暗沉气色不好的现象，但是没有关系，现在推荐七种蔬果，这七种蔬果帮助你去除脸上的黄褐斑!脸部暗沉、气色萎靡。快来一起看看吧。 TOP1、猕猴桃 猕猴桃被喻为...
2023-07-27
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有人说，天冷了吃冰凉凉的水果，肠胃会“抗议”！确实，不少水果都偏凉性，有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了，不但不容易消化吸收，还可能腹泻。 如果把水果做熟了吃，就可轻松解决这一问题，但问题是把水果煮熟吃，会不会造成大量营养流失呢？ 选对...
2023-07-27
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提到维生素咱们最先想到的就是水果，要是提到维生素C，那恐怕咱们最先想到的就是柠檬、橙子这种酸酸的水果。还有人觉得啊，口味越酸的水果，维生素含量就会越高，但真是这样吗？ 要是根据酸度来判断维生素C的含量，那柠檬肯定也含有非常多的维生素C。但可...
2023-07-26
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水果是人类日常饮食中重要的一部分，它们不仅味道美味，而且富含丰富的营养成分。在众多水果中，有些尤其出色，它们以其丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质而闻名，对人体健康有着重要的贡献。 在这篇文章中，我们将介绍这十种水果的营养价值和健...
2023-07-26
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水果是人类饮食中不可或缺的重要组成部分，它们提供了丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质。本报告将介绍全球最有营养的十种水果，并根据实际数据提供水果产地、价格（以人民币表示）、营养程度以及对人体的好处。 蓝莓 产地：加拿大、美国 ...
2023-07-26
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维生素C，又叫抗坏血酸，是一种常见的维生素种类，从日常饮食中比较容易获取。它是一种重要的营养物质，对人体健康至关重要。而对于患有过敏性紫癜的人来说，每天摄入一些天然富含维生素C的水果、蔬菜，对病情的恢复有比较好的促进作用。 我给大...
2023-07-26
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维生素是人体中最不能够缺少的营养物质了，而维生素这种物质是不能够通过人体来自行合成的，正因为如此，想要给身体补充维生素则必须要通过食用含维生素丰富的物质。当然，也可以通过食用维生素粒来补充身体的维生素。 今天为大家盘点食物中的所含维生...
2023-07-25
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冬季天气寒冷且干燥，皮肤也会变得比较干燥，除了正常的护肤补水外，平日可以多喝水，也可以多吃这八种水果，有助于皮肤补水保湿，轻松吃出健康好肤色 草莓 草莓含有丰富的维生素，铁元素和膳食纤维，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，可以...
2023-07-25
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一、高维生素C水果 对于贫血人群来讲，日常生活当中一定要适当的多吃一些富含维生素C的水果，尤其是猕猴桃、草莓、鲜枣、橙子、石榴等。 这些水果当中含有大量的维生素C，能够将食物中的铁元素还原成二价铁，而二价铁是人体红细胞合成血红素的主要...
2023-07-25
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冬瓜 富含维生素，热量低 具有消炎消肿利尿之功效 帮助排除水肿减轻体重 冬瓜不含脂肪，膳食纤维高 营养丰富且结构合理 ▼ 黄瓜 内含内醇二酸 可抑制糖类食物转化为脂肪 黄瓜还含有丰富的纤维素 能加强胃...
2023-07-25
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